Zdravo srce je ključ zdravog života. Kada srce ne radi kako treba, naše tijelo to pokušava reći – ali mi često te znakove zanemarimo.
Naš najvažniji mišić neprestano pumpa krv kroz tijelo, čak i dok spavamo. U prosjeku, srce u mirovanju otkuca oko 70 puta u minuti i dnevno propumpa hiljade litara krvi. Iako ovaj proces djeluje automatski, promjene u njegovom radu mogu biti znak upozorenja da nešto nije u redu.
Prema savjetima koje dijeli jedan popularni YouTube kanal specijaliziran za zdravlje i životne savjete, postoji pet znakova na koje treba posebno obratiti pažnju. Prepoznavanje ovih simptoma na vrijeme može doslovno spasiti život.
1. Ekstremni umor bez očiglednog razloga
Naravno, svi se ponekad osjećamo umorno – zbog neprospavane noći, posla ili stresa. Ali ako osjećate snažan umor koji traje danima, bez ikakvog jasnog uzroka, to može biti znak da vaše srce ne pumpa dovoljno krvi. Manjak kisika i hranjivih tvari u organizmu uzrokuje osjećaj iscrpljenosti i usporenosti. Ako vam svakodnevne aktivnosti postaju naporne, ne ignorišite taj znak.
2. Otečena stopala i noge
Oticanje donjih ekstremiteta može ukazivati na to da vaše srce ne uspijeva ravnomjerno rasporediti krv po tijelu. Posljedica toga je nakupljanje tečnosti u nogama i stopalima. Iako ponekad oticanje može biti povezano s dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem, ako primijetite da otok postaje učestao i ne nestaje, svakako se obratite ljekaru.
3. Kratkoća daha čak i pri laganim aktivnostima
Osjećaj da ostajete bez daha prilikom šetnje ili penjanja uz stepenice može ukazivati na ozbiljan problem sa srcem. Ovo se događa jer srce ne pumpa dovoljno krvi bogate kisikom do pluća i ostalih dijelova tijela. Ako primijetite da vam je i ležanje neprijatno jer otežano dišete – vrijeme je za ljekarski pregled.
4. Neobično ubrzani otkucaji srca
Srce može brže kucati tokom vježbanja ili u stresnim situacijama, što je normalno. Međutim, ako primijetite ubrzan rad srca dok sjedite ili se odmarate, to može biti znak da srce pokušava nadoknaditi svoju slabiju funkciju. Ovo stanje može dovesti do dodatnog opterećenja srca, pa se ne smije ignorisati.
5. Iznenadno i brzo povećanje tjelesne mase
Dobijanje više kilograma u kratkom vremenskom roku, posebno do 2 kg sedmično, može biti uzrokovano zadržavanjem vode u tijelu. Ovo se često dešava kada srce ne može pravilno upravljati tečnostima. Možete primijetiti nadutost u stomaku, smanjen apetit ili mučninu tokom obroka.
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, ne čekajte – posjetite svog ljekara. Rano otkrivanje problema može spriječiti ozbiljne posljedice. Vaše srce ne govori, ali vas može upozoriti – naučite slušati te tihe signale.
