BONUS PRIČA:
U svakodnevnom govoru često se spominju masnoće u krvi, ali rijetko se zaista razumije šta one znače za zdravlje. Iza tih brojki na nalazu krije se priča o načinu života, navikama i dugoročnim posljedicama koje mogu biti ozbiljne.
Masnoće koje prirodno kruže kroz krvotok imaju važnu ulogu u funkcionisanju ljudskog tijela. Bez njih ne bi bilo energije, hormona niti pravilnog rada ćelija. Problem nastaje onda kada se ravnoteža poremeti i kada ih u krvi ima više nego što je organizmu potrebno. Tada ono što je prirodno i korisno postaje tihi neprijatelj zdravlja srca i krvnih sudova.
Jedna od tih masnoća služi kao glavno skladište energije. Tijelo je stvara onda kada unosimo više kalorija nego što možemo potrošiti, bez obzira da li one dolaze iz slatkiša, bijelog hljeba ili masne hrane. Taj višak se odlaže u masnim ćelijama i čuva „za kasnije“. U trenucima gladovanja ili pojačane fizičke aktivnosti, organizam poseže upravo za tim rezervama.
Međutim, kada se ove vrijednosti u krvi povise iznad normalnih granica, rizici počinju rasti. Povišene masnoće ove vrste često ne dolaze same, već su povezane s viškom kilograma, poremećenim šećerom u krvi i problemima s jetrom. Posebno zabrinjava činjenica da dugo mogu ostati neprimijećene, jer ne izazivaju jasne simptome sve dok ne dođe do ozbiljnijih komplikacija.
Na njihov porast najviše utiče savremeni način života. Preobilni obroci, hrana bogata jednostavnim ugljikohidratima i zasićenim mastima, kao i sjedilački stil života, stvaraju idealne uslove za poremećaj. Alkohol dodatno opterećuje organizam i često je jedan od glavnih skrivenih uzroka loših nalaza. Ipak, važno je naglasiti da kod nekih ljudi genetika ima snažan uticaj, pa se povišene vrijednosti javljaju čak i uz umjerene navike.
Dobra vijest je da se ove masnoće mogu značajno sniziti promjenom svakodnevnih navika. Uravnotežena ishrana, bogata vlaknima, povrćem i zdravim mastima, predstavlja prvi korak. Redovno kretanje, čak i u formi svakodnevne šetnje, ima snažan efekat na poboljšanje krvne slike. Gubitak viška kilograma često dovodi do vidljivih rezultata u relativno kratkom periodu.
Druga vrsta masnoće u krvi ima složeniju i podjednako važnu ulogu. Ona je sastavni dio svake ćelije i neophodna je za stvaranje hormona, vitamina i supstanci koje omogućavaju varenje. Bez nje, ljudski organizam ne bi mogao normalno funkcionisati. Ipak, i ovdje vrijedi isto pravilo – količina pravi razliku.
Ova masnoća se u krvi prenosi putem posebnih čestica, od kojih neke imaju zaštitnu, a neke štetnu ulogu. Jedna frakcija ima sklonost da se taloži na zidovima krvnih sudova, gdje s vremenom stvara naslage i sužava protok krvi. Upravo taj proces leži u osnovi mnogih bolesti srca i krvnih sudova. Nasuprot njoj, druga frakcija djeluje zaštitno jer pomaže uklanjanje viška i njegovo izbacivanje iz organizma.Nepravilna ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, pušenje i višak kilograma direktno utiču na nepovoljan odnos ovih frakcija. Kada zaštitna uloga oslabi, a štetna preuzme primat, rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema naglo raste.
Liječenje najčešće počinje promjenom navika. Smanjenje unosa zasićenih masti, izbacivanje industrijski prerađene hrane i uvođenje redovnog kretanja predstavljaju osnovu terapije. U težim slučajevima uključuju se lijekovi koji smanjuju stvaranje ili ubrzavaju izlučivanje viška masnoća iz organizma. Važno je naglasiti da terapija nije zamjena za zdrav život, već njegova dopuna.
