Mnogi od nas uzmu tabletu gotovo automatski, ne razmišljajući previše o tome šta smo jeli ili pili prije toga. Ipak, sitnice iz svakodnevne ishrane mogu napraviti veliku razliku u tome kako lijek djeluje u našem tijelu.Poznato je da se većina terapija ne uzima na potpuno prazan želudac, jer hrana može ublažiti iritaciju želuca i poboljšati podnošljivost. Međutim, nije svaka hrana jednako „neutralna“ kada je riječ o lijekovima, a pojedine namirnice mogu pojačati njihovo djelovanje, dok druge mogu značajno umanjiti učinak ili povećati rizik od neželjenih reakcija.
Stručnjaci već godinama upozoravaju da način ishrane ima važnu ulogu u terapiji. Lijek ne djeluje izolovano – on prolazi kroz organizam koji je već pun različitih supstanci iz hrane i pića. Upravo zbog toga dolazi do interakcija koje ponekad ostaju neprimijećene, a mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Jedan od najpoznatijih primjera odnosi se na određeno citrusno voće koje mnogi smatraju zdravim izborom. Ovo voće može promijeniti način na koji se u jetri razgrađuju lijekovi za snižavanje masnoća u krvi, što dovodi do toga da se aktivna supstanca zadrži duže nego što bi trebalo. Posljedica može biti pojava bolova u mišićima, slabosti, pa čak i ozbiljnijih komplikacija ako se takva kombinacija ponavlja duže vrijeme.
Ni mliječni proizvodi nisu uvijek bezazleni kada je terapija u pitanju. Mlijeko, jogurt i sirevi sadrže minerale koji se mogu vezati za određene vrste lijekova, naročito one koji se koriste kod infekcija. Kada se to desi, lijek se slabije apsorbuje u crijevima, pa njegova efikasnost opada. Zbog toga se često savjetuje vremenski razmak između uzimanja terapije i konzumiranja mliječnih proizvoda.
Posebnu pažnju treba obratiti i na zrelije, fermentisane namirnice poput određenih sireva i suhomesnatih proizvoda. Kod osoba koje koriste terapiju za psihičke tegobe, ovakva hrana može izazvati neželjene reakcije, jer sadrži supstance koje organizam tada teže razgrađuje.
Lisnato povrće, koje se inače preporučuje kao dio zdrave ishrane, takođe može imati specifičan uticaj. Namirnice bogate određenim vitaminima učestvuju u procesu zgrušavanja krvi, pa kod osoba koje koriste terapiju za razrjeđivanje krvi mogu umanjiti njen efekat. To ne znači da se ovakva hrana mora potpuno izbaciti, ali je važno održavati ujednačen unos i biti svjestan mogućih posljedica naglih promjena u ishrani.
Alkohol je posebna priča kada su lijekovi u pitanju. Njegova kombinacija s terapijom protiv bolova, sniženja šećera u krvi ili psihičkih tegoba može dovesti do ozbiljnih problema. Vrtoglavica, pojačana pospanost, oštećenje jetre i smanjena koncentracija samo su neki od mogućih ishoda. U težim slučajevima, takve kombinacije mogu ugroziti i osnovne životne funkcije.
Ni kafa i čaj nisu uvijek bezazleni saveznici. Napici koji sadrže kofein mogu uticati na to koliko se lijeka apsorbuje u organizmu, posebno kod terapija koje djeluju na nervni sistem. Umjesto očekivanog efekta, lijek može djelovati slabije ili izazvati jače nuspojave poput ubrzanog rada srca i povišenog pritiska.
Istraživanja su pokazala da kofein kod nekih ljudi pojačava nervozu i nemir kada se kombinuje s određenim terapijama. Zbog toga se često preporučuje da se tablete uzimaju s običnom vodom, jer ona ne utiče na razgradnju i apsorpciju aktivnih supstanci.
Sve ovo pokazuje koliko je važno gledati širu sliku kada je zdravlje u pitanju. Lijekovi nisu čarobna rješenja ako se ne koriste pravilno i uz dovoljno informacija. Ishrana, navike i svakodnevni izbori igraju ključnu ulogu u tome da terapija bude sigurna i djelotvorna.
