U svakodnevnoj brizi o zdravlju često zaboravljamo sitnice koje mnogo govore o našem organizmu. Upravo takvi detalji, koje uzimamo zdravo za gotovo, mogu otkriti važne poruke o stanju tijela i načinu na koji se o njemu brinemo.Nokti su jedan od tih tihih pokazatelja zdravlja, a njihova uloga daleko prevazilazi estetski izgled. Medicinska istraživanja potvrđuju da nokti imaju važnu zaštitnu funkciju jer štite osjetljive nervne završetke prstiju od povreda i spoljašnjih uticaja.
Građeni su prvenstveno od keratina, proteina koji se nalazi i u kosi, ali i u gornjim slojevima kože. Iako mnogi misle da nokti rastu „iz vrha“, njihov rast zapravo započinje duboko ispod kože, u području koje se naziva korijen nokta. Upravo tu nastaju nove ćelije koje potiskuju starije prema naprijed, omogućavajući konstantan i spor rast.
Jedan od najprepoznatljivijih dijelova nokta je svijetli, polumjesečasti dio pri dnu, poznat kao lunula. Ovaj dio nokta predstavlja vidljivu vezu između ploče nokta i njegovog korijena, te često odražava opće stanje organizma. Promjene u njenoj veličini ili boji ponekad mogu ukazivati na nutritivne nedostatke ili opterećenje organizma.
Zdravi nokti u prosjeku rastu oko 0,1 milimetar dnevno, što znači da im je potrebno približno pet mjeseci da se u potpunosti obnove. Na njihov izgled direktno utiču cirkulacija, nervni sistem i unos hranjivih materija putem krvi. Upravo zato su lomljivi, suhi ili promijenjeni nokti često znak da tijelu nešto nedostaje ili da je izloženo dugotrajnom stresu.
Struktura ploče nokta često se poredi sa zidom od cigli – keratinociti su povezani čvrsto i slojevito, dajući noktu snagu i otpornost. Međutim, ni oni nisu imuni na vanjske faktore. Bijele mrlje koje se povremeno pojavljuju na noktima najčešće su posljedica stresa, manjih povreda ili reakcije na kozmetičke proizvode, a rijetko ozbiljnijih problema.
Dok nokti govore o unutrašnjem stanju organizma, kosa često prva reaguje na hormonalne promjene, manjak vitamina ili iscrpljenost.
Jedan od prirodnih saveznika u borbi protiv slabe i beživotne kose jeste kvasac. Ovaj sastojak bogat je proteinima, vitaminima B kompleksa i mineralima koji imaju ključnu ulogu u regeneraciji kose i stimulaciji njenog rasta. Zbog toga se često koristi u domaćim maskama koje se lako pripremaju.
Za pripremu maske koriste se jednostavni sastojci koji su lako dostupni u svakoj kuhinji. Kombinacijom toplog mlijeka, meda, svježeg kvasca i žumanca dobija se smjesa koja dubinski hrani kosu. Posebno je važno ostaviti smjesu da odstoji na toplom mjestu kako bi se kvasac aktivirao i razvio svoja korisna svojstva.
Nakon što se maska nanese na čistu, blago vlažnu kosu, preporučuje se stvaranje toplog okruženja. Pokrivanje kose folijom ili kapom, uz dodatni sloj peškira, omogućava bolju apsorpciju hranjivih tvari. Toplina pomaže da aktivni sastojci prodru dublje do korijena kose, gdje ostvaruju najveći efekat.
Vrijeme djelovanja maske može varirati, ali najbolji rezultati postižu se ako se drži najmanje sat vremena, a idealno i duže. Nakon ispiranja i pranja kose, neugodan miris nestaje, ostavljajući kosu mekšom i sjajnijom. Već nakon prve primjene primjetna je razlika u izgledu i punoći kose.
Redovna upotreba, dva puta sedmično tokom nekoliko mjeseci, može dati vidljive rezultate. Kosa postaje jača, otpornija i manje sklona opadanju. Prirodni sastojci, uz strpljenje i dosljednost, često nude dugotrajnije rezultate od agresivnih hemijskih preparata.
Osim spoljašnje primjene, kvasac se može koristiti i kao dodatak ishrani, uz pravilnu pripremu. Prelivanjem toplom tečnošću i kombinovanjem s prirodnim zaslađivačima ili voćem, dobija se napitak bogat nutrijentima. Umjeren unos, uz povremene pauze, može dodatno doprinijeti zdravlju kose i noktiju.
