Zašto mnoge žene u četrdesetima postaju depresivne? Evo šta kažu stručnjaci
Ulazak u četrdesete donosi sa sobom zrelost, iskustvo i dublje razumijevanje života. No, za mnoge žene to je i vrijeme velikih emocionalnih izazova, gdje depresija postaje ne tako rijetka pojava.
Iako se o tome rijetko otvoreno govori, evo osam najčešćih razloga zašto žene u ovom životnom periodu mogu osjetiti tugu, iscrpljenost ili gubitak životne radosti.
1. Hormonske promjene i perimenopauza
Promjene u razinama estrogena i progesterona često uzrokuju nesanicu, valunge, anksioznost i razdražljivost – što direktno utiče na mentalno zdravlje. Ovo razdoblje, poznato kao perimenopauza, često je prvi biološki okidač depresije.
2. Preispitivanje života i kriza identiteta
„Jesam li sretna?“, „Da li sam ostvarila ono što sam htjela?“ – pitanja koja se sve češće nameću u ovom periodu. Ako odgovori ne zadovoljavaju, dolazi do osjećaja razočaranja i unutarnje praznine.
3. Starenje i pritisak izgleda
U društvu koje slavi mladost, bore, promjene u tijelu i osjećaj „nevidljivosti“ kod žena mogu potaknuti nesigurnost i gubitak samopouzdanja.
4. Prazno gnijezdo
Kako djeca postaju samostalnija ili napuštaju dom, mnoge žene osjećaju gubitak svrhe. Ako je identitet bio snažno vezan uz majčinstvo, praznina može biti bolna.
5. Problemi u braku ili osjećaj usamljenosti
Brakovi ulaze u rutinu, komunikacija slabi, a podrška izostaje. Za razvedene ili samce, javlja se strah da je „kasno za novu ljubav“. Oba scenarija mogu voditi u usamljenost i depresiju.
6. Karijera bez zadovoljstva
Mnoge žene osjećaju da su zaglavile – posao više ne ispunjava, nema prilika za promjene, a balansiranje između karijere i privatnog života iscrpljuje.
7. Zdravstveni problemi
Bolovi, hormonski disbalansi, umor… Tjelesne promjene i zanemarivanje vlastitog zdravlja vremenom uzimaju danak i na mentalnom planu.
8. Gubitak roditelja i prevelika odgovornost
Briga o starijim roditeljima, uz istovremenu brigu za djecu, dovodi žene u tzv. „sendvič poziciju“. Nedostatak podrške, žalovanje i iscrpljenost nerijetko vode u emotivni kolaps.
Poruka za kraj: Četrdesete nisu kraj, već novi početak
Depresija u ovom razdoblju nije znak slabosti, već poziv da zastanemo, pogledamo unutar sebe i redefiniramo prioritete. Uz podršku – bilo da je riječ o terapiji, razgovoru s bliskima, promjeni stila života ili liječenju – moguće je izaći iz tame i pronaći novu snagu.
Ova dekada može biti transformacijska. Za mnoge žene upravo tada počinje život u kojem po prvi put stavljaju sebe na prvo mjesto.
