- Jedan običan kuhinjski začin, koji često koristimo u kolačima ili toplim napicima, krije u sebi pravo malo bogatstvo za zdravlje pluća. Ako vas muče kašalj, začepljen nos ili uporna sluz, možda bi bilo dobro da mu pružite šansu i izvan kuhinje.
Prirodni saveznik za pluća i disajne puteve
Riječ je o začinu koji mnogi vole zbog njegovog specifičnog mirisa i okusa, ali malo ko zna koliko je zapravo snažan kada su u pitanju respiratorne tegobe. Sadrži spojeve koji djeluju protiv bakterija, smanjuju upale i olakšavaju izbacivanje sluzi. Upravo zbog tih svojstava, koristi se u narodnoj medicini generacijama.
Pomaže kod upaljenih disajnih puteva, pomaže kod bronhitisa, sinusitisa i infekcija, a u kombinaciji s pravim sastojcima, može zamijeniti mnoge proizvode iz apoteke.
U nastavku donosimo tri isprobana recepta koja koriste njegovu moć na različite načine – iznutra i spolja, kroz čaj, sirup i paru.
1. Umirujući napitak protiv kašlja i sluzi
Ovaj blagi, a djelotvoran čaj može biti prvi korak u borbi protiv kašlja i osjećaja težine u grudima. Spoj prirodnih sastojaka djeluje kao prirodni ekspektorans i antimikrobni štit.
Sastojci:
-
Pet cijelih komada začina
-
Kašičica prirodnog zaslađivača
-
Šalica vode
Priprema i upotreba:
Voda se prokuha, začin doda i kuha još nekoliko minuta. Nakon kraćeg hlađenja, doda se zaslađivač i čaj je spreman. Pije se dva puta dnevno – ujutro i pred spavanje. Ako se simptomi pogoršaju, može se piti i tri puta, ali uz savjet stručnjaka.
Ovaj napitak smanjuje iritaciju grla, otvara disajne puteve i ubrzava izbacivanje sluzi. Zbog prisustva prirodnih antimikrobnih jedinjenja, dodatno pomaže imunološkom sistemu.
2. Domaći sirup za jače simptome
Za one koji se bore s težim simptomima bronhitisa i sinusitisa, postoji snažniji recept u obliku sirupa. Spoj nekoliko biljaka i voća stvara prirodni eliksir koji ublažava upale i podstiče oporavak.
Sastojci:
-
Deset cijelih komada začina
-
Sok od jednog citrusa
-
Kašika naribanog korijena
-
Kašika prirodnog zaslađivača
-
Jedan list aromatične biljke
-
Šolja vode
Priprema:
Sve se kuha desetak minuta, a zatim procijedi. Dodaju se citrusni sok i zaslađivač, i sirup je spreman nakon hlađenja.
Preporučena doza: dvije kašike ujutro i dvije navečer. Za jače simptome, moguće je povećati dozu, ali uz nadzor.
Ovaj sirup smanjuje pritisak u sinusima, olakšava disanje i čisti disajne puteve. Kombinacija sastojaka djeluje snažno protuupalno i osvježavajuće.
3. Inhalacija parom za trenutno olakšanje
Ako tražite brzo rješenje za začepljen nos i grlo, ovaj tretman može biti pravo čudo. Topla para u kombinaciji s aromatičnim biljkama olakšava disanje u svega nekoliko minuta.
Sastojci:
-
Deset komada začina
-
Litar vode
-
Nekoliko kapi eteričnog ulja (po želji)
Priprema i upotreba:
Voda se prokuha, začin doda, a potom se sve poklopi i inhalira pod ručnikom. Preporučuje se dva puta dnevno – ujutro i navečer, u trajanju od 10 do 15 minuta.
Ova para umiruje grlo, razbija sluz i ublažava upalu. Pored toga, djeluje antibakterijski i čisti disajne puteve.
Savjeti za sigurnu upotrebu
- Kao i kod svake prirodne terapije, umjerenost je ključ. Prevelike količine mogu uzrokovati tegobe sa stomakom, a koncentrisani oblici, poput ulja, treba koristiti s oprezom.Trudnice, dojilje i osobe s posebnim zdravstvenim stanjima trebaju se posavjetovati prije upotrebe. Takođe, važno je ostati hidriran jer biljka podstiče izbacivanje sluzi.
