- Mnogi ljudi osjećaju pritisak da poprave svoju liniju, posebno kada se bliži toplije doba godine. Najčešće dvije zone koje zadaju najviše brige jesu upravo stomak i bedra, jer se na tim mjestima masnoće najupornije zadržavaju.Zbog toga se sve više pažnje posvećuje prirodnim metodama koje potiču tijelo da tokom noći sagorijeva višak masnoće, poboljša probavu i ubrza metabolizam – upravo onda kada se organizam prirodno regeneriše.
Noć – idealno vrijeme za sagorijevanje masnoća
Dok mnogi vjeruju da se najviše mršavi tokom fizičke aktivnosti, stručnjaci sve više ističu da je noć period u kojem tijelo radi brojne procese koji utiču na oblikovanje linije. Tokom sna, hormoni regulišu apetit, probava se smiruje, a tijelo prelazi u režim obnavljanja.
Ako se tijelo prije spavanja opskrbi pravim sastojcima, noć može postati najmoćniji saveznik u gubitku kilograma.
Jednostavan prirodni napitak, napravljen od sastojaka koje gotovo svi imamo kod kuće, može pojačati ove procese na potpuno prirodan način.
Recept za večernji napitak koji se često preporučuje zbog svog djelovanja uključuje nekoliko jakih prirodnih elemenata:
-
kašika jabukovog octa
-
kašičica mljevenog cimeta
-
kašičica meda
-
malo svježe naribanog đumbira
-
pola čaše vode
Priprema je vrlo jednostavna – sve se pomiješa dok se sastojci potpuno ne sjedine i napitak je spreman.Ono što ga čini posebnim jesu svojstva svakog sastojka. Cimet balansira nivo šećera u krvi, med daje energiju bez opterećenja probave, đumbir potiče zagrijavanje organizma, dok jabukov ocat ubrzava metabolizam i pomaže boljem radu organa za varenje.
Kako napitak djeluje tokom noći?
Kada se konzumira kao zamjena za večeru, sat vremena prije spavanja, ovaj napitak omogućava tijelu da uđe u stanje odmora bez opterećenog želuca. Probavni sistem tada radi smireno, ali efikasno.Cimet i đumbir stimuliraju unutrašnje procese zagrijavanja, što tijelu pomaže da troši više energije čak i tokom sna. Jabukov ocat, s druge strane, pomaže pri razgradnji masnoća i smanjuje osjećaj nadutosti.
Najveća prednost ovog napitka je njegova sposobnost da održava stabilan nivo šećera u krvi tokom noći, čime se smanjuje potreba za kasnim grickanjem, a ujutro se tijelo budi lakše i manje opterećeno.
Prednosti koje mnogi primijete nakon nekoliko sedmica
Oni koji su isprobali ovaj prirodni napitak često navode sljedeće promjene:
-
lakši želudac i manje nadutosti
-
bolju probavu
-
regulisan apetit
-
osjećaj laganijeg tijela ujutro
-
smanjenje masnih naslaga na stomaku
-
više energije tokom dana
Naravno, važno je napomenuti da rezultati nisu jednaki za sve. Ipak, najviše koristi primjećuju oni koji napitak konzumiraju redovno i kombinuju ga sa umjerenom ishranom tokom dana.
Zašto je važna priprema tijela prije spavanja?
Organizam noću troši energiju na popravku, obnavljanje tkiva i regulisanje hormona. Ako se u krevet ode neposredno nakon teške večere, ti procesi se usporavaju, jer tijelo najveći dio snage usmjerava na probavu.
Zato je važno da posljednji obrok bude lagan ili da se, kao u ovom receptu, zamijeni prirodnim napitkom koji:
-
rasterećuje probavni sistem
-
daje dovoljno nutrijenata
-
smanjuje upalu
-
ubrzava razgradnju masti
Kada tijelo nije opterećeno varenjem, ono se može posvetiti sagorijevanju suvišnih zaliha – upravo onih koje najviše smetaju na stomaku i bedrima.
Prirodan put do bolje forme
Ono što ovaj pristup čini privlačnim jeste činjenica da ne zahtijeva skupu opremu, rigorozne dijete niti komplikovane programe. Potrebna je samo odluka da se tijelu pruži blagi, prirodni poticaj svake večeri.
Najvažnije je da ovaj napitak ne predstavlja stres za organizam, već podršku.U vremenu kada smo preplavljeni savjetima o brzom mršavljenju, ovaj pristup nas vraća osnovama – slušanju vlastitog tijela, poštivanju njegovih prirodnih ritmova i korištenju sastojaka koje nam priroda nudi.Ako se tome doda lagana šetnja tokom dana, smanjen unos teške hrane u večernjim satima i dovoljno sna, promjene su gotovo neizbježne.
