Mnoge žene cijeli život vode tihu borbu s vagom, vjerujući da jedna brojka određuje njihovu vrijednost. Rijetko se zapitamo ko je tu brojku uopšte postavio i zašto joj dajemo toliku moć.
Ovaj tekst govori o zabludama koje se godinama prenose kada je riječ o tjelesnoj težini, posebno kod žena prosječne i više visine. Umjesto jednostavnih odgovora, nudi se šira slika koja pokazuje da tijelo ne funkcioniše po jednoj formuli i da zdravlje nikada ne stanuje u jednoj jedinoj cifri. Broj na vagi bez konteksta ne govori skoro ništa, ali je uprkos tome postao mjerilo samopouzdanja, uspjeha i ličnog zadovoljstva.
Veliki problem nastaje kada se žene upoređuju s nerealnim slikama i očekivanjima. Društvene mreže, tuđi komentari i zastarjeli standardi stvaraju osjećaj da postoji tačno određena težina kojoj se “mora” težiti. Istina je da zdrava tjelesna težina nije tačka, već raspon, koji zavisi od visine, građe, mišićne mase, hormona i načina života. Dvije osobe iste visine i iste težine mogu izgledati i osjećati se potpuno drugačije.
Kod žena nižeg rasta, često se javlja strah od svake dodatne kile, iako tijelo može savršeno dobro funkcionisati u širem rasponu. Osjećaj snage, stabilne energije i dobrog sna daleko su pouzdaniji pokazatelji zdravlja od samog broja. Kako visina raste, prirodno raste i potreba tijela za većom masom koja daje stabilnost kostima, mišićima i hormonalnom sistemu.
Žene srednje visine često su najviše zbunjene jer se nalaze između “preniskih” i “previsokih” očekivanja. Upravo tu se najčešće javljaju nerealni ciljevi i nepotrebno nezadovoljstvo. Tijelo vrlo često samo pokazuje gdje mu je ravnoteža, kroz energiju, koncentraciju, raspoloženje i opšte funkcionisanje.
Kod viših žena, pritisak je drugačiji, ali jednako štetan. Od njih se često očekuje da budu izrazito mršave kako bi “opravdale” svoju visinu. Takva očekivanja zanemaruju osnovnu činjenicu da visoko tijelo traži čvrstinu, snagu i stabilnost, a ne stalno odricanje. Mišićna masa, struktura kostiju i prirodna građa imaju ogromnu ulogu u tome kako težina izgleda i kako se nosi.
Posebno je važno naglasiti da fizička aktivnost dodatno mijenja sliku. Aktivno tijelo može imati veću težinu, a istovremeno izgledati zdravo, snažno i uravnoteženo. Zato vaga ne smije biti jedini sudija, niti mjerilo ličnog uspjeha.
Ključna poruka cijele priče leži u razumijevanju, a ne u kontroli. Tijelo se mijenja kroz godine, faze života i okolnosti. Ono što je nekada bilo prirodno, kasnije možda više nije. Zdrav odnos prema tijelu podrazumijeva slušanje njegovih potreba, a ne stalno kažnjavanje.
Na kraju, najvažniji zaključak je jednostavan. Većina žena nema “pogrešnu” težinu, već pogrešnu sliku o sebi. Kada se mitovi zamijene informacijama, a pritisak razumijevanjem, dolazi mir. Tijelo koje je nahranjeno, stabilno i snažno uvijek će biti bolji saveznik od tijela koje živi pod stalnim osjećajem da nije dovoljno dobro.
